羽毛球双打以其快速的攻防转换和默契的团队配合，深受广大爱好者喜爱。然而，许多球友对正式比赛中的复杂规则，尤其是关键的“四组规则”框架，仍存在疑惑。本文将为您系统梳理，助您轻松掌握精髓。
第一组规则：计分与胜局系统 现代羽毛球双打普遍采用21分每球得分制。每场比赛采用三局两胜制，率先得到21分的一方赢得该局。若比分战至20平，需领先2分方可获胜；若鏖战至29平，则率先得到30分者取胜。这一规则要求选手从第一分开始就需保持高度专注。
第二组规则：发球权与接发球轮转 这是双打规则的核心。发球方得分时，原发球队员需在左右发球区交替发球，直至失分。一旦失分，则发球权转移至对方，且由对方对应位置的队员发球（即上一分的接发球员）。接发球方站位在得分时保持不变。牢记“得分方发球，站位不变；失分方接发，左右轮转”的口诀。
第三组规则：比赛中的站位与换边 双打站位分为前后进攻与左右防守两种基本阵型。规则要求，在一局比赛中，当一方率先达到11分时，双方有不超过60秒的间歇，并需交换场区。这是重要的战术调整时机。决胜局（第三局）中，当一方先得11分时，同样需要交换场区，以确保环境公平。
第四组规则：常见违规与注意事项 除了基本流程，还需注意：发球时球拍击球点不得过腰，脚不得踩线或离地；对打过程中，球拍或身体触网即违例；球落在己方场区界线内或触及界线均为好球。清晰了解这些边界，能避免不必要的失分。
掌握这四组核心规则，不仅能帮助您在比赛中游刃有余，更能与搭档形成更好的战术默契。建议在实战中反复练习轮转与站位，将规则内化为本能反应，从而真正享受羽毛球双打带来的速度与协作之美。
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